No dia 20 de março, quando se celebra o Dia Internacional da Felicidade, uma reflexão importante ganha espaço: será que estamos buscando a felicidade no lugar certo? Segundo o psicólogo Luti Christóforo, muitas pessoas ainda associam a felicidade a conquistas externas, como bens materiais, status profissional ou até a outras pessoas. No entanto, ele destaca que o verdadeiro bem-estar está no presente, nas pequenas escolhas e na forma como cada um encara a própria vida.
De acordo com o especialista, a felicidade não é a ausência de problemas, mas a presença de sentido. Ela nasce quando aprendemos a valorizar o agora, cultivar pensamentos mais construtivos e reconhecer aquilo que já faz parte da nossa trajetória. Esperar o momento ideal para ser feliz, segundo ele, é um erro comum, já que esse momento raramente chega. Afinal, desafios fazem parte da existência, e a felicidade depende muito mais da forma como reagimos a eles do que das circunstâncias em si.
Ter uma mentalidade positiva, nesse contexto, não significa ignorar dificuldades ou negar a dor, mas escolher uma maneira mais saudável de interpretar as experiências. Pessoas emocionalmente equilibradas não são aquelas que vivem sem problemas, mas aquelas que conseguem transformar desafios em aprendizado e crescimento. Nesse processo, a gratidão também desempenha um papel fundamental, ajudando a mudar o foco do que falta para o que já se tem, valorizando conquistas, relações e momentos que muitas vezes passam despercebidos.
O psicólogo também ressalta que momentos difíceis, como perdas, crises e frustrações, fazem parte da vida e contribuem para o amadurecimento emocional. Muitas vezes, é justamente nessas fases que as pessoas desenvolvem maior consciência sobre quem são e sobre o que realmente importa. Além disso, viver tentando atender às expectativas dos outros pode gerar frustração e vazio, tornando essencial o exercício da autenticidade, do respeito à própria essência e da construção de uma relação mais honesta consigo mesmo.
Por fim, ele reforça que buscar ajuda profissional, quando necessário, é um ato de coragem e responsabilidade com a própria saúde mental. Criado pela Organização das Nações Unidas, o Dia Internacional da Felicidade surge justamente como um convite à reflexão sobre qualidade de vida e bem-estar, especialmente em tempos marcados por pressa, cobranças e comparações. A principal mensagem é simples e poderosa: a felicidade não está em um futuro distante, mas nas escolhas diárias e na forma como decidimos viver o presente.
